Chiếc iPad Air thế hệ thứ 5 vừa được trình làng đã thu hút được nhiều sự chú ý đến từ người tiêu dùng đang cân nhắc việc “lên đời” iPad mới. Tuy nhiên, với diện mạo giữ nguyên như phiên bản tiền nhiệm, làm không ít người dùng phân vân giữa iPad Air 4 và iPad Air 5 chúng có thật sự khác biệt, “nên Ghế massage có tác dụng gì đối với sức khỏe của người sử dụng? Ghế massage có tác dụng gì đối với sức khỏe luôn là một trong những câu hỏi được nhiều người tiêu dùng quan tâm đến. Tác dụng với mô cơ Đối với những người ăn chay, người cao tuổi cần ăn kiêng hay người tập gym chắc hẳn rất am hiểu về các loại hạt giàu hàm lượng dinh dưỡng và ít cholesterol như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó… Nhưng ít ai biết đến hạt Sachi cũng rất giàu omega 3-6, protein 3.1 Cách ăn dứa để giảm cân và thanh lọc cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn dứa hoặc uống nước ép dứa sẽ mang lại tác dụng cao hơn so với nấu chín dứa bởi một vài dưỡng chất sẽ có khả năng mất đi trong nhiệt độ cao. Bên cạnh đó, cách tốt nhất để Cũng vì thế cho nên những miệt vườn ở nơi đây lúc nào cũng trù phú. Những người con xa quê hương miền Tây thi thoảng lại nhớ da diết hương vị của loại trái gắn liền với tuổi thơ này. Cùng Tui là người miền Tây tìm hiểu thử xem trái bình bát ăn như thế nào nha! . Miến dong được làm từ gì? Tác dụng của miến dong? Ăn nhiều miến dong có tốt không? Tất cả những thắc mắc đó của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết đang xem Ăn miến có nóng khôngMiến dong làm từ đâu?Miến được làm từ nguyên liệu chính là củ dong riềng. Từ những củ dong được chọn lựa thật kỹ, người ta sẽ làm sạch, cạo vỏ rồi đem xay nhuyễn để cho ra tinh bột và chế biến thành những sợi miến có màu trắng ngà hoặc ngả với các loại mì phải qua công đoạn chiên nên nhiều dầu mỡ, miến dong được sấy khô nên không mất chất dinh dưỡng và khi chế biến cũng không bị nát mà có độ dai. Nhờ đó không chỉ ăn ngon hơn mà còn giữ được chất dưỡng chất vốn có trong củ dụng của miến dong?Có hiệu quả trong giảm cânNhư đã nói ở trên, miến dong được làm từ tinh bột củ dong nên chứa nhiều tinh bột. Vậy làm thế nào để giảm cân bằng miến dong? Bí quyết chính là dựa vào các đặc tính như Giàu chất xơ, ít calo và có tính mát. Và điều quan trọng là bạn không dùng miến dong để thay thế hoàn toàn cơm mà có chế độ ăn phù hợp, cân bằng dinh dụng của miến dong – Tốt cho hệ tiêu hóaMiến dong dễ tiêu hóa nên tốt cho người bị bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, dạ dày, người bị tiêu chảy, táo bón và ngăn được tình trạng trào ngược dạ dày do có khả năng cân bằng, trung hòa axit trong dạ cho người tiểu đườngThực phẩm thích hợp nhất để bạn ăn mà không lo ảnh hưởng đến lượng đường trong máu đó chính là miến dong bởi miến dong không có cholesterol, ít tinh bột. Đồng thời nếu bạn sử dụng miến dong điều độ, hợp lý còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu tốt góp phần hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Ăn nhiều miến dong có tốt không?Tuy có nhiều tác dụng nhưng nhiều người còn đang băn khoăn ăn miến dong nhiều có tốt không, co bị đau dạ dày hay không và ăn miến dong bị cồn ruột hay không?Theo đó, chính tình trạng cồn ruột và tác động đến đường ruột chính là nguyên nhân của căn bệnh đau dạ dày. Miến dong truyền thống chứa lượng tinh bột quá tốt có tác dụng giảm cân nhưng lại có thể gây nên tình trạng cồn ruột. Chính vì thế, chọn lựa miến dong sao cho phù hợp cũng là vấn đề vô cùng quan chất ăn miến dong nếu đúng cách sẽ không gây cồn ruột, không đau dạ dày. Tuy nhiên tránh ăn quá nhiều, ăn liên tục mà không bổ sung những thực phẩm chứa tinh bột hay các chất dinh dưỡng khác thì chúng lại gây nên những tác dụng phụ không mong muốn. Bên cạnh đó, khi chế biến miến dong thì việc kết hợp thêm những thực phẩm như thịt, tôm, hải sản,… cũng cung cấp chất dinh dưỡng và giúp cơ thể không bị cồn miến dong đúng cách, chọn những sản phẩm có hàm lượng tinh bột ở mức tương đối và kết hợp thêm những nguyên liệu khác chính là gợi ý dành cho món ngon từ miến dongMón miến dong nấu lòng gàĐây là một trong những món ăn vô cùng quen thuộc khi chế biến miến mà nhiều người yêu thích. Cách nấu miến dong ngon với lòng gà cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bịChuẩn bịMiến dong; 1-2 bộ lòng gà, nước luộc gà; Nấm mèo, nấm hương, hành lá, gia vị,…Cách thực hiệnĐầu tiên làm sạch miến, ngâm nước cho mềm rồi vớt ra. Lòng gà rửa sạch, thái miếng, cho ra đĩa. Nấm, hành thái lòng gà và nấm vào chảo cùng một chút dầu ăn, gia vị vừa phải và xào qua. Sau đó đổ nước luộc gà vào, chờ đến khi chúng sôi thì cho miến vào cùng. Nêm gia vị vừa phải, cho hành lá vào cùng và cuối cùng tắt trộn thập cẩmChuẩn bịMiến dongCà rốt, hành tây, cải bó xôi, nấm đông côThịt bò hoặc thịt gàGiò nạcGia vị cần thiếtCách thực hiệnĐầu tiên hãy cho miến vào nồi luộc chín vừa phải rồi vớt ra và để ráo nước. Nấm rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây, cà rốt, cải bó xôi cũng rửa sạch và cắt khúc phù hợp. Thịt bò thái miếng mỏng nhỏ. Giò lụa thái khi đã chuẩn bị và sơ chế thì cho vào chảo dầu ăn cùng nấm, cà rốt, hành tây, cải bó xôi, thịt bò, giò nạc và một chút gia vị vào và đảo đều khoảng 2 thêm Kem Đặc Trị Lỗ Chân Lông To, Kem Dưỡng Se Khít Lỗ Chân LôngTiếp đến cho thêm miến dong vào cùng và thêm 2 muỗng canh nước tương, các loại gia vị vừa miệng và tắt bếp rồi cho ra đĩa để thưởng dụng của miến dong bạn đã biết rồi và thêm nữa là 2 món món ngon từ miến dong. Ngại gì cuối tuần không vào bếp nấu cho cả nhà thưởng thức. Chúc bạn thành công! Miến dong là món ăn rất quen thuộc ᴠới người Việt, хuất hiện nhiều trong bữa cơm hàng ngàу ᴠà các mâm cỗ cổ truуền. Nhưng không phải ai cũng biết miến dong làm từ gì, ѕản хuất ra ѕao. Điều nàу khiến nhiều người lo ngại ᴠề nguồn gốc của miến cũng như độ an toàn của ѕản phẩm nàу. Hãу cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài ᴠiết nàу nhé!Miến dong là thực phẩm khô, có dạng ѕợi mỏng, dai, không bị ᴠỡ ᴠụn kể cả lúc nấu ᴠà cũng không bị trương lên nếu để lâu trong nước. Khi nấu lên, ѕợi miến trong, dai, không bị nát, không bị đục nước trong nồi. Miến dong thường có có hai loại là miến ᴠàng haу còn gọi là miến đục ᴠà miến trắng haу còn gọi là miến trong. Vậу ѕợi miến dong làm từ gì ᴠà có quу trình ѕản хuất như thế nào?Miến dong được làm từ câу dong riềng – đâу là loại câу trồng nhiều ở các tỉnh phía Bắc. Loại củ nàу nhìn rất giống củ riềng ᴠà còn có nhiều tên gọi khác như củ đao, củ chóc, củ chuối,… Tinh bột dong riềng được làm càng nguуên chất ᴠà được lọc kĩ lưỡng thì chất lượng ѕợi miến càng dai ᴠà thơm ngon. Ở làng nghề truуền thống miến dong làng So, người ta không chạу theo công nghiệp nên ᴠẫn giữ được nét bản ѕắc, ѕợi miến được ѕản хuất từ 100% tinh bột dong riềng ᴠới quу trình tỉ mỉ, an toàn ᴠà có những bí quуết riêng. Vì thế, miến dong làng So ᴠẫn là đặc ѕản được đông đảo khách hàng ưa chuộng ѕuốt nhiều năm đang хem Miến dong làm từ gìMiến dong được làm như thế nào?Để làm được một mẻ miến người làm nghề phải thực hiện ít nhất 3 khâu thau rửa bột. Việc ngâm bột ᴠà thau rửa kỹ ѕẽ giúp loại bỏ những cặn bã ᴠà ѕạn, đảm bảo điều kiện ᴠệ ѕinh, an toàn cho ѕợi miến khi ѕản хuất. Các công đoạn ngâm ᴠà tẩу trắng tinh bột được ѕử dụng bằng NaHSO3là hoá chất được phép ѕử dụng trong thực phẩm cùng nước lã ᴠới lượng ᴠừa đủ tùу theo khối lượng ѕản dụ, cân 100kg tinh bột ướt cho ᴠào thùng thường dùng thùng chuуên dụng có thiết kế cánh khuấу, cho ᴠào đó 50 lít nước ѕạch, bật cánh khuấу để khuấу đều trong khoảng 15 phút rồi để lắng trong 3 giờ, tháo bỏ nước bẩn. Tinh bột rửa bằng nước ѕạch như ᴠậу 3 lần. Chính nhờ những ưu điểm truуền thống như ᴠậу, mà mỗi khi nhắc đến miến dong làng So, nhiều người đều có ѕự tin tưởng nhất định ᴠề chất liệu 100% dong riềng mà không cần thắc mắc miến dong làm từ gì?Miến dong Anh Khang làng So – lựa chọn tin cậу cho mọi nhàMiến ѕạch làng ѕo trải qua hơn 80 năm thăng trầm naу đã có thương hiệu tại thị trường miến ѕạch Việt Nam. Mỗi ngàу làng So cung cấp ra thị trường hàng trăm tấn miến ѕạch được bàу bán trên khắp 63 tỉnh thành trong cả nước ᴠới nhiều thương hiệu lớn nhỏ khác dong Anh Khang là một trong những cơ ѕở ѕản хuất miến dong làng So uу tín, chất lượng, đã được chứng nhận an toàn ᴠệ ѕinh thực phẩm ᴠà nhận được nhiều đánh giá, phản hồi tốt của khách hàng khi ѕử dụng. Khách hàng ѕẽ không phải băn khoăn miến dong làm từ gì ᴠà miến dong được làm như thế nào ᴠì có thể hoàn toàn уên tâm miến dong Anh Khang được ѕản хuất từ 100% bột dong riềng nguуên chất cũng như hoàn toàn tin tưởng ᴠào quу trình an toàn, không chất tẩу trắng, không chất bảo quản ᴠà được phơi khô tự nhiên chuẩn ᴠệ ѕinh an toàn thực phẩm nên giữ được ѕợi miến dai, hương ᴠị đậm đà, thơm thêm Định Nghĩa Của Backflip Là Gì ? Định Nghĩa, Ví Dụ, Giải ThíchTrong các dịp ngàу lễ, Tết, bữa tiệc gia đình, món miến móng miến nóng hổi ᴠới nước luộc gà ᴠẫn là ngon hết ý ᴠà không thể thiếu. Ngoài ra miến còn được nấu ᴠới lòng gà, ᴠịt hoặc làm nộm, các món хào, haу miến lươn, miến cua, miến ngan cũng đều rất hấp dẫn ᴠà được nhiều người уêu tác dụng của miến dong đối ᴠới ѕức khỏe, có thể liệt kê ra rất nhiều ưu điểm mà các bạn chưa hẳn đã biết hết. Thành phần của miến dong chứa một lượng lớn protein cho cơ thể, nhờ tính mát ᴠị ngọt của dong riềng, miến dong là thức phẩm an toàn cho các mẹ bầu khi thèm đồ ăn dặm. Được làm từ tinh bột, nhưng miến dong lại có tính mát, nhiều chất хơ, không chứa chất béo ᴠà ít calo. Do đó, đâу là thực phẩm tuуệt ᴠời cho những người muốn giảm cân ᴠà duу trì cân nặng hiện thêm Đồng Hồ Stainleѕѕ Steel Back Là Gì ? Stainleѕѕ Steel Là GìKhông những thế, miến dong còn tốt cho người béo phì, người mắc bệnh tim mạch, huуết áp,… Vừa thơm ngon, lại bổ dưỡng như ᴠậу, miến dong đã trải qua hàng chục năm ᴠẫn có chỗ đứng ᴠững chắc trong ẩm thực dong ѕạch Anh Khang luôn đặt chất lượng ѕản phẩm đặt lên hàng đầu ᴠới giá thành chỉ bình dân để mang đến những món ăn từ miến thật ngon cho các gia đình ᴠà ẩm thực Việt. Vì thế, để хóa bỏ những băn khoăn miến dong làm từ gì, có chất phụ gia, chất bảo quản không ᴠà để mua được miến ѕạch làng So chính hiệu, các bạn hãу liên hệ ᴠới cơ ѕở miến dong Anh Khang. Chúng tôi хin cam kết miến ngon thượng hạng, an toàn ᴠệ ѕinh thực phẩm, rất mong nhận được ѕự ủng hộ của quý khách hàng! Miến dong là một trong những loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người. Tuy nhiên chúng có tốt hay không, tác dụng của miến dong đối với sức khỏe là gì? Nếu bạn chưa biết thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích. Tìm hiểu miến dong là gì? Miến vốn là thực phẩm quen thuộc đối với nhiều gia đình. Đây cũng là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn, thay đổi khẩu vị và mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng. Hiện nay trên thị trường có nhiều loại miến khác nhau, trong đó miến dong vẫn là sản phẩm được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Nhiều người còn chưa biết cách phân biệt miến dong với các sản phẩm miến khác. Vậy miến dong là gì? Theo đó, miến dong chính là một loại thực phẩm dạng sợi được chế biến dạng khô và được sản xuất nguyên chất từ 100% tinh bột dong, được bó và đóng gói với kích thước và trọng lượng khác nhau theo nhu cầu của người tiêu dùng. Những đặc điểm nhận biết miến dong nguyên chất Để nhận biết miến dong nguyên chất và đảm bảo thì cần chú ý đến màu sắc, mùi vị, hình dạng cũng như độ dai của miến. Theo đó, miến dong nguyên chất có màu đục, có thể xám đục hay xanh đục. Màu của miến dong nguyên chất tuy không được trắng sáng nhưng đảm bảo độ an toàn bởi không sử dụng hóa chất. Để nhận biết miến dong qua mùi vị thì hương thơm và mùi đặc trưng của dong riềng. Vị thơm đặc trưng sẽ càng rõ nếu miến dong được sản xuất nguyên chất. Bên cạnh đó, khi nấu lâu hay quá kỹ thì miến dong không bị nát, sợi dai giòn. Đây cũng là một trong những đặc điểm dễ dàng nhận biết độ nguyên chất và chất lượng sản phẩm miến dong. Ngoài ra, khi đóng gói, miến không quá gãy vụn, không dính chặt vào nhau,… cũng là những tiêu chí quan trọng để nhận biết miến dong nói chung và sản phẩm nguyên chất nói riêng. Tác dụng của miến dong đối với sức khỏe Bên cạnh tác dụng trong việc chế biến đa dạng các món ăn, giúp thay đổi khẩu vị,… thì miến dong còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Điển hình miến dong có nhiều công dụng nổi bật như Cung cấp protein cho cơ thể Có thể bạn chưa biết nhưng với nguyên liệu 100% từ củ dong riềng mà miến dong cung cấp một lượng protein cần thiết bị đo cho thể. Chúng có tác dụng trong việc duy trì hoạt động tốt nhất của nhiều hệ cơ quan. Đây cũng là một trong những lời giải cho câu hỏi ăn miến có tốt không mà nhiều người đang băn khoăn. Tốt cho người bệnh tiểu đường Do hàm lượng đường tinh bột trong miến dong ở mức vô cùng thấp và không cholesterol nên thực phẩm này thực sự là lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây cũng chính là một trong những công dụng điển hình đối với sức khỏe của miến dong mà nhiều người có thể chưa biết. Thực phẩm tốt cho bà bầu Tuy không có chứa quá nhiều dưỡng chất dinh dưỡng cho bà bầu nhưng tại sao dong riềng vẫn là sản phẩm được gợi ý? Theo đó, chúng an toàn cho mẹ bầu và dễ dàng chế biến cùng các món ăn. Bên cạnh đó, vị ngọt mát của dong riềng cũng kích thích vị giác và tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn cho những bà bầu đấy! Đây cũng là một trong những tác dụng của miến dong mà bạn nên tham khảo. Giảm cân và duy trì vóc dáng Là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, tính mát, ít calo và không chứa chất béo nên giảm cân bằng miến dong là gợi ý hoàn hảo dành cho những chị em muốn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối, đẹp cuốn hút. Đây cũng chính là một trong những sản phẩm đang được nhiều người yêu thích cũng bởi tác dụng tuyệt vời này. Với hàng loạt những tác dụng của miến dong kể trên thì miến dong đang là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng. Hiện nay trên thị trường có nhiều thương hiệu miến dong. Tuy nhiên, đâu mới là địa chỉ uy tín, chất lượng với các sản phẩm miến đặc sản mang hương vị riêng biệt? Theo đó, miến dong Anh Khang đang là sản phẩm được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đây là một trong những thương hiệu miến đặc sản làng So. Sản phẩm trên kết hợp giữa truyền thống và hiện đại trong quy trình sản xuất. Kết hợp với đó là nguồn nguyên liệu 100% dong riềng tự nhiên, đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ, không sử dụng hóa chất tẩy trắng, chất phụ gia. Sản phẩm miến đảm bảo chất lượng, dai giòn và không bị nát khi nấu lâu. Miến dong đảm bảo sử dụng nguồn nước sạch khi sản xuất. Đồng thời quy trình đóng gói được đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Với mức giá bán phù hợp, chất lượng cao, miến dong Anh Khang đang là thương hiệu hàng đầu được nhiều người yêu thích. Quả mận được ưa thích bởi vị chua chua ngọt và màu sắc ưa nhìn. Tuy nhiên, ít tai biết rằng mận cũng có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Hãy đọc bài viết này để nắm rõ mận có tác dụng gì nhé. Tìm hiểu về mậnThành phần dinh dưỡng trong 100g quả mậnMận có tác dụng gì? Tổng hợp 10 tác dụng của mận đối với sức khỏe1/ Mận giàu chất chống oxy hóa2/ Mận hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch3/ Mận giúp bổ máu4/ Mận giúp hạ đường huyết hiệu quả5/ Mận tăng cường sức khỏe xương khớp6/ Mận giúp tăng cường trí nhớ7/ Mận giúp ổn định hệ tiêu hóa8/ Mận giúp chữa táo bón9/ Mận tăng cường thị lực10/ Ngăn ngừa ung thưTác hại khi ăn quá nhiều mậnĂn mận như thế nào cho đúng?Lưu ý khi ăn mận giảm cânMột số trường hợp dưới đây không nên ăn nhiều mận để giữ an toàn cho sức khỏe. Tìm hiểu về mận Quả mận khi chín có vỏ ngoài màu đỏ ánh tím, đường kính từ 3 đến 5cm. Thịt quả có màu vàng đỏ, mùi vị chua ngọt vô cùng hấp dẫn. Quả mận thường được thu hoạch vào mùa hè, từ tháng 4 trở đi là vào mùa mận chín. Đây là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, được rất nhiều người ưa chuộng bởi hương vị chua ngọt đặc trưng mà vô cùng hấp dẫn. Tác dụng của quả mận đối với sức khỏe đã được khoa học chứng minh cụ thể. Thành phần dinh dưỡng trong 100g quả mận – Năng lượng 20 kcal – Đạm 600mg – Tinh bột 3,9g – Canxi 28mg – Sắt 400mg – Nước 94g – Kali 157mg – Lipid 200mg – Chất xơ 700mg – Photpho 20mg – Beta-carotene 50 mcg – Vitamin C 3mg – Vitamin PP 500mg – Vitamin B1 100mcg – Và một số thành phần dinh dưỡng quan trọng khác. Bên cạnh là loại hoa quả được ưa chuộng thì ăn mận cũng sẽ rất tốt cho sức khỏe nếu ăn đúng cách. Dưới đây là một số thông tin giải đáp ăn mận có tác dụng gì 1/ Mận giàu chất chống oxy hóa Quả mận nói chung rất giàu chất polyphenol mà bạn không thể tìm được ở bất cứ loại trái cây nào khác. Đây là loại chất chống oxy mạnh có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Polyphenol có thể giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, dạ dày,… vô cùng hữu ích cho sức khỏe. 2/ Mận hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch Mận giàu polyphenol có khả năng tiêu diệt các tế bào gây hại tới hệ tim mạch. Ngoài ra, tiêu thụ mận giúp cơ thể có thể giảm bớt lượng cholesterol dư thừa trong máu, từ đó ngăn ngừa tối đa nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ ở người. Mận đặc biệt giàu kali giúp bảo vệ thành động mạch, góp phần ngăn ngừa biến chứng bệnh tim. 3/ Mận giúp bổ máu Trong 100g mận đã có đến 400mg sắt, cao hơn cả nhu cầu sắt mà cơ thể cần hàng ngày. Do đó tác dụng của quả mận trong việc bồi bổ khí huyết, giúp sản sinh hồng cầu, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. 4/ Mận giúp hạ đường huyết hiệu quả Mặc dù có lượng cacbohydrat cao, tuy nhiên mận lại không hề làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Trái lại, sử dụng mận thường xuyên lại giúp ổn định huyết áp hiệu quả. Đó là bởi mận giúp làm tăng chất adiponectin, một loại hormone giúp điều tiết lượng đường trong máu. Ngoài ra, lượng chất xơ cao trong quả mận còn giúp làm chậm việc hấp thụ lượng đường trong bữa ăn. 5/ Mận tăng cường sức khỏe xương khớp Quả mận chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho xương như canxi, sắt, photpho và magie. Những chất này giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe của xương khớp. Tác dụng của quả mận sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các bệnh xương khớp có thể gặp phải. 6/ Mận giúp tăng cường trí nhớ Các hoạt chất chống oxy hóa cao trong mận được đánh giá cao trong khả năng chống lại sự oxy hóa ở các tế bào mạch máu não. Từ đó góp phần cải thiện tuần hoàn não, tăng cường trí nhớ, ngăn ngừa các bệnh về trí não có thể xảy ra như Alzheimer. 7/ Mận giúp ổn định hệ tiêu hóa Quả mận chứa nhiều chất xơ và sorbitol có khả năng ổn định các chức năng của hệ tiêu hóa, giúp bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Ngoài ra các axit amin trong mận sẽ điều chỉnh dịch vị dạ dày, tránh tình trạng dư thừa axit gây viêm loét dạ dày. 8/ Mận giúp chữa táo bón Tác dụng của quả mận trong chữa trị táo bón vô cùng hiệu quả. Mận chứa sorbitol và isatin có khả năng nhuận tràng, giúp tiêu hóa thức ăn trong dạ dày dễ dàng. Do đó tình trạng bị táo bón sẽ được suy giảm, không gây ảnh hưởng cho cơ thể. 9/ Mận tăng cường thị lực Mận rất giàu vitamin C, vitamin A, đặc biệt là beta-carotene có khả năng tăng cường thị lực, giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng ở mắt, suy giảm thị lực, mờ mắt, đục thủy tinh thể. 10/ Ngăn ngừa ung thư Các sắc tố xanh đỏ gọi là anthocyanin được tìm thấy trong quả mận rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Trên đây là 10 tác dụng tốt cho sức khỏe mà mận đem lại. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay mận vào thực đơn. Tuy nhiên, bạn nên ăn đúng cách để tránh những tác hại không mong muốn. Tác hại khi ăn quá nhiều mận Hại thận Mận có chứa nhiều chất oxalate, do đó gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận, nguyên nhân chính gây sỏi thận và sỏi bàng quang. Đặc biệt, những người bị bệnh thận hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh này nên hạn chế hoặc không ăn mận. Hàm lượng axit cao Điều này có thể ảnh hưởng đến dạ dày và men răng, đặc biệt ở trẻ em. Người bị bệnh dạ dày ăn nhiều mận sẽ trầm trọng thêm bệnh. Gây nóng Mận có tính nóng nên ăn nhiều mận có thể gây ra các hiện tượng nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt… Đặc biệt, phụ nữ mang thai không nên ăn mận vì dễ bị nóng, phát ban, không tốt cho sức khỏe của mình và thai nhi. Làm giảm tác dụng của một số loại thuốc Mặc dù nhiều chất dinh dưỡng, mận có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc khi ăn nhiều. Do tác dụng giảm lượng đường trong máu của mận, người vừa trải qua phẫu thuật không nên tiêu thụ mận. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh dừng ăn mận 2 tuần trước khi phẫu thuật. Ăn mận như thế nào cho đúng? Dù là một loại quả ưa thích của vào mùa hè, nhất là của phái nữ, có thể sử dụng dưới nhiều hình thức như ăn mận tươi, ngâm nước, món mứt mận, ô mai mận, siro mận, mận lắc muối ớt,… Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều mận, tránh tác động xấu cho cơ thể, mỗi ngày có thể ăn từ 8 – 10 quả, cần bảo quản mận ở nhiệt độ thích hợp tránh hư hỏng. Mận có tính axit nên không ăn trong lúc đói, nhất là những người bị đau dạ dày, không sử dụng mận lúc đói để bảo vệ dạ dày. Trước khi ăn mận nên rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng từ 15-20 phút để đảm bảo các chất bẩn thuốc hóa học còn bám trên mận được loại bỏ hoàn toàn, tránh trường hợp ngộ độc thuốc bảo quản. Lưu ý khi ăn mận giảm cân Như đã phân tích ở trên, khi ăn nhiều mận sẽ gây ra một số tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân bằng quả mận hãy lưu ý các vấn dưới đây đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất Không nên ăn mận thường xuyên trong thời gian dài, mỗi lần chỉ nên ăn 100 -150g mận Không ăn mận vào buổi tối trước khi đi ngủ tránh ảnh hưởng tới men răng Kết hợp tập luyện thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe và tiêu hóa nhanh calo Cần cung cấp đủ nước 2 2,5 lít/ngày Tuyệt đối không ăn mận khi đang đói tránh làm tổn thương và bào mòn dạ dày Chú ý không ăn mận cùng các thực phẩm sau Thịt vịt, trứng vịt, trứng gà, hạnh nhân để không bị đầy bụng, khó tiêu, nóng, chảy máu cam Phải kiên trì ăn mận liên tục trong thời gian dài mới có tác dụng giảm cân Một số trường hợp dưới đây không nên ăn nhiều mận để giữ an toàn cho sức khỏe. Người bị các bệnh về dạ dày như viêm loét, trào ngược dạ dày,… Trường hợp bị bệnh thận hay bị tiểu đường Những người đang sốt, nhiệt nóng Người có cơ địa khó giảm cân Người có cân nặng “khủng”, mỡ thừa tích tụ lâu năm, mỡ sau sinh rất khó có hiệu quả giảm béo. Trên đây là một số thông tin về mận và giải đáp ăn mận có tác dụng gì. Ăn mận hoàn toàn tốt cho sức khỏe nếu như bạn áp dụng đúng cách, không lạm dụng. Hãy đi mua ngay mận và áp dụng các món từ mận để thưởng thức nào. >> Có thể bạn muốn biết Kali có tác dụng gì đối với sức khỏe? Một số thực phẩm chứa nhiều kali Bơi có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời từ bơi lội cho sức khỏe Mướp có tác dụng gì? 8 tác dụng từ mướp không thể bỏ qua Gần đây, trào lưu ăn miến dong giảm cân đang được rất nhiều bạn trẻ quan tâm và áp dụng. Tuy nhiên nếu nói đến hiệu quả thì cũng có không ít bạn đưa ra nhiều ý kiến trái chiều. Vậy ăn miến dong giảm cân là phải là biện pháp tốt hay không? Ăn miến dong giảm cân, đúng mà không đúngTại sao miến dong lại có tác dụng giảm cânThành phần của miến dong gồm có 82% là tinh bột, 1,5% chất xơ, 0,7% đạm và một số vi chất khác. Ngoài ra, 100g miến dong sẽ cung cấp cho cơ thể 332 calo, lượng calo này tương đương với lượng calo có trong hai quả trứng hoặc nhỉnh hơn thịt bò 250 calo, thịt lợn 242 calo một chút. Do vậy, với thành phần ít béo, giàu tinh bột và chất xơ, miến dong hoàn toàn có thể ap dụng để cho vào chế độ giảm cân của các bạn. Tuy vậy, do có chứa nhiều tinh bột nên nếu ăn quá nhiều miến hay ăn miến thay cơm không chỉ không giảm được cân mà còn lên cân nhanh hơn nữa ra, các bạn sử dụng miến dong để giảm cân cần chú ý, thành phần dinh dưỡng có trong miến dong chỉ gồm vài loại cơ bản nên nếu ăn nhiều miến dong trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể các bạn bị suy nhược vì thiếu chất. Theo lời khuyên của bác sỹ, để giảm cân hiệu quả cần kết hợp chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, chia làm nhiều bữa và kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp. Do vậy, miến dong có tác dụng giảm cân nhưng nên cân nhắc kỹ trước khi đưa vào chế độ ăn kiêng để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng nhé. Sau đây là một số cách sử dụng miến dong để giảm cân các bạn có thể tham khảo. Ăn miến dong giảm cân, đúng mà không đúngĂn miến dong giảm cân như thế nào thì hợp lýĐể có thể giảm cân, các bạn cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo hay đường đồng thời cân đối lượng calo nạp vào cơ thể. Miến dong là một loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng lại ít béo ít đường nên hoàn toàn có thể sử dụng để giúp các bạn giảm cân và giữ dáng một cách hiệu quả. Sau đây là 3 món ăn từ miến dong vừa giúp bạn có thể giảm cân lại vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể1. Miến trộn rauMón miến trộn rau này làm rất đơn giản, các bạn chuẩn bị 100g miến, khoảng 200g rau tùy thích. Có thể chọn rau cải cải thìa, cải canh, rau chân vịt, rau muống, … Rửa sạch sau, miến ngâm trong nước khoảng 15 phút cho mềm sau đó rửa sạch vớt ra. Luộc rau và miến cho chín, đổ vào bát to để trộn. Cho thêm gia vị như xì dầu, bột nêm, tiêu, ớt … sau đó trộn đều cho ngấm gia vị là có thể thưởng thức ngay. Ăn miến dong giảm cân – miến rau2. Canh miến Do miến có ít chất dinh dưỡng nên khi ăn các bạn cần bổ sung thêm một số đồ ăn kèm nhằm đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và canh miến là một lựa chọn rất hợp lý. Các bạn có thể tận dụng ngay nước dùng sau khi luộc thịt, luộc gà để làm canh. Nếm cho vừa miệng, cho miến vào đun sôi rồi cho hành vào nữa là đã có một bát canh miến hoàn hảo rồi. Nếu các bạn thích còn có thể cho thêm rau, giá đỗ hay ăn kèm với rau sống cũng rất ngon nhé. Ăn miến dong giảm cân – Canh miến3. Miến xàoMiến xào cũng là một món ăn từ miến rất ngon. Các bạn có thể xào miến với rau cải, với giá đỗ, măng khô hay lòng gà vừa ngon lại đầy đủ dinh dưỡng nhé. Cách làm thì khá đơn giản thôi, các bạn sơ chế miến và rau, sau đó xào riêng miến, rau, lòng gà, giá đỗ. Cuối cùng đổ vào chảo đảo đều xào cùng nhau là được. Ăn miến dong giảm cân – Miến xào lòng gà4. Miến trộnMón miến trộn này là một trong những món mình rất thích, món này không chỉ ngon với miến mà còn thơm bởi lạc rang, vừng trắng, rau sống lại vừa có vị đậm đà từ nước dùng. Nếu ăn kèm với thịt bò khô hay giò tai nữa thì tuyệt cú mèo luôn. Món này luôn là món được các chị em yêu thích không chỉ vì ngon mà còn giúp chị em giữ dáng, không bị tăng cân nữa đấy. Ăn miến dong giảm cân – Miến trộnĂn miến dong có thể giảm cân nhưng cũng cần phải ăn đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập hợp lý mới có thể giảm cân được. Sau bài viết này, chắc các bạn đã có thể sử dụng miến dong trong thực đơn hàng ngày để hỗ trợ giảm cân rồi phải không. Chúc các bạn có một thân hình đẹp và khỏe mạnh!

an mien dong co tac dung gi